怎么预防近视加深

预防近视加深的方法有很多种，总体来说还是要保持正确的坐姿，不要用眼过度，尤其是不要躺着玩手机，这是最容易造成近视度数加深的原因之一，还有就是不要让眼睛内部特别的干燥，可以适当的滴眼药水，另外在饮食方面也要多去吃一些含有维生素A丰富的食物，这种营养成分是具有清肝明目的效果，在摄入后也是可以有保护眼睛的作用，让视力不会一再下降。预防近视加深有以下几项措施：1、改善用眼环境，平时写字、看书、玩手机时，建议保证合适的光线，光线须要明暗适中。室内注意通风，也不要过于干燥。2、注意用眼的习惯，在工作看书时，需要保持良好的用眼姿势，一般距离书本30-40cm为最佳。感到眼疲劳的时候，要充分的休息和做眼保健操。3、注意饮食的均衡，饮食上不能偏食、不能挑食，要多吃富含维生素类食物。4、坚持户外活动，每天最好能保证两小时的户外活动。5、近视发生之后要正确的配戴眼镜。包括框架眼镜以及隐形眼镜，眼镜的度数要合适，并按要求每3-6个月复查一次，如度数变化，要及时更换眼镜。