哪些食物含胶原蛋白最多

含胶原蛋白最多食物包括猪蹄和牛筋，必要时需要注射胶原蛋白。皮肤没有弹性可能是营养摄入不足，或者是胶原蛋白过度流失引起的，还有可能是年龄苍老的原因，通过饮食的方法可以起到辅助补充的作用，如果比较严重，需要直接注射胶原蛋白。