睡觉怎么放松咬肌

睡觉放松咬肌可以在睡觉之前做一下中医按摩来放松一下咬肌，可以通过热毛巾来热敷。出现咬肌紧张的问题不排除白天的生活比较紧张和焦虑的情况，所以才会到夜间不自觉的咬紧牙关，因为白天生活和工作的压力比较大，在必要的时候可以到专业的医院咨询一下医生。