我刚刚生完孩子,现在还在坐月子,但是生完孩子以后觉得每天晚上都会失眠,睡眠质量很差,想问产后失眠真的能治疗好吗?
产后失眠是可以治疗的,但是由于产后还需要喂奶,所以暂时是不能进行药物治疗的,可以通过饮食的调理来帮助促进睡眠。首先可以吃点安神补脑的食物,比如鸡汤、猪肝汤、猪脚汤、鱼汤、排骨汤等等,其次晚上睡前是可以用热水泡澡的或者用热水泡脚,都是可以帮助促进血液的循环,并且可以起到安神的作用的,还可以完全的放松。另外睡觉前还可以喝杯热牛奶,或者使用薰衣草精油等也可以帮助睡眠。
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我刚刚生完孩子,现在还在坐月子,但是生完孩子以后觉得每天晚上都会失眠,睡眠质量很差,想问产后失眠真的能治疗好吗?
产后失眠是可以治疗的,但是由于产后还需要喂奶,所以暂时是不能进行药物治疗的,可以通过饮食的调理来帮助促进睡眠。首先可以吃点安神补脑的食物,比如鸡汤、猪肝汤、猪脚汤、鱼汤、排骨汤等等,其次晚上睡前是可以用热水泡澡的或者用热水泡脚,都是可以帮助促进血液的循环,并且可以起到安神的作用的,还可以完全的放松。另外睡觉前还可以喝杯热牛奶,或者使用薰衣草精油等也可以帮助睡眠。
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