跑完步之后小腿肌肉酸痛应该怎么办啊？

是因为在跑步之前没有做好热身运动，这样才会导致被拉伤的情况出现的。可以用热毛巾敷在小腿肌肉上面的，这样的话是可以缓解腿部的疼痛，但是如果是大范围的疼痛的话，可以选择去浴室洗一下澡，这样会促进血液的循环。还有一种方法就是，用手敲打按摩自己的小腿，千万不要怕疼，因为这个是帮助你消除疼痛的方法。