我估计是因为我常年喝茶叶茶的原因吧，导致自己的牙齿开始生了一层厚厚的牙垢，我每次刷牙的时候刷很长的时间，可是效果都不是很明显，我该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
牙齿上的牙垢就像水壶上的一层厚厚的水垢一样坚硬，所以用牙膏刷牙是刷不掉的。我建议你可以去医院的口腔科洗牙，但是洗牙对牙齿是有害的。这一切取决于你自己。是和你一样的，但我采用了一些比较土的偏方，说用食醋漱口，在刷牙前，含一口醋在嘴里，大概五分钟后吐掉。或者每次刷牙后，在每一颗牙齿上滴一滴柠檬汁，长期坚持，就会有效果。
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