脖子扭了很痛不敢动应该怎么办啊？

今天晚上加班到很晚，当我起身准备去洗漱睡觉的时候不小心就扭了脖子。现在感觉非常痛，脖子扭了很痛不敢动应该怎么办啊？

脖子算是人的身体上比较灵活的部位，同时脖子也是非常重要的。平时也很容易扭伤，所以要在生活细节上多多的去留心。要是不小心扭伤了以后就不要再运动了，要不然就很容易给脖子带来更大的损伤。可以用开水将毛巾润湿，然后把湿毛巾敷在扭伤的部位。这样可以缓解疼痛的感觉，也可以舒缓周围的肌肉，让血液正常的流动。如果扭伤特别严重的话就需要去医院做一下颈部固定了。