心理压抑怎么办好啊？

心里压抑主要是由于心情不舒畅，然后导致的一种心里压抑，基本的治疗方法就是可以在假期或者就是自己闲暇的时间多做一些自己喜欢或者放松的事情，还有就是可以多看些心灵鸡汤用于开导自己的心情，最比较便利的方法就是找朋友或自己信任的人倾诉一下自己的烦恼这样有助于心情的舒缓，晚上回去之后可以进行一下精油的泡澡也是有利于心情的舒缓放松心情的压力。