最有效的办法应该就是用冰敷了,见效非常快,此外,不适应冰敷的人也可以选择热敷,之后再用冷水冲洗。喜欢按摩的人也可以选择用维生素E或者是橄榄油涂在肿胀的部位,坚持按摩五到十分钟,半个小时后就能见到效果。
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