由于长期的饮食不规律,导致我的肠胃经常不舒服,有时候特别难受,我想知道有什么好的方法去治疗肠胃不舒服?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:你这是饮食不规律造成的肠胃损伤,所以最好从饮食上加以改善。首先,你要戒口,不要吃辛辣刺激的食物,这样才能保证肠胃不受伤害。再者,要少吃多餐,缓解肠胃的压力,早上一定要吃,主要以流食为主,可以养胃粥,也可以热牛奶养胃。还有就是水果可以当零食吃,不要吃那些干的容易上火的零食。平时饮食以清淡为主,平时也可以煲汤,放些养胃的药材。
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