目赤怎么办来调节呢？

我发现我阿姨好像目赤得有点严重，然后就是他晚上也一直都睡不好，感觉身体火气有点旺盛的样子，要怎么办调节呢？

建议可以喝一些菊花茶来进行调节的，菊花茶可以帮助身体清热去火，并且能够清肝明目。第二个是要注意饮食的情况，要少吃一些辛辣的食物，也不要油脂过多的食物，包括一些油炸的，或者是油肉等，还有一些蔬菜，比如冬瓜、绿豆和苦瓜等清热食物都是可以调节的，还有要注意好休息的情况，就算是睡不好也要建议早点入睡，可以增加一些运动来增加毒素的排解。