腰肌拉伤怎么办比较好呢？

考虑应该是腰肌劳损，腰间盘突出，颈椎炎等多种骨骼方面的障碍，之后需要去医院及时缓解个股压力，可以适当的吃点健康的食物。对于腰部的压力应该及时缓解，可以吃点有助于通经活络，消除淤血，促进骨骼生长等多种功效的中药缓解治疗，平时要注意对于腰部的骨骼进行按摩缓解，尽量是采取按摩，理疗，冷敷，针灸等多种方式缓解压力，平时需要多休息，不能久坐久站。