趾腱筋膜炎治疗方法有哪些？

我是女性今年22岁了，最近患了趾腱筋膜炎。不知道这种病是由于什么病因引起的，之后我应该采取怎样的治疗方法呢，由于上班时间也不是很多。

脚趾腱膜炎的原因有很多，如果是女性的话最常见的就是长期性的穿高跟鞋，逛街等情况。男性可能是过度的锻炼，爬山等。这种病也不是很可怕的疾病，平时的时候多注意休息，给脚按摩，泡脚，做一些舒缓脚步的动作。长期就可以恢复脚趾的柔韧性了。就算不是患者，平时爱穿高跟鞋和逛街的女性也是要注意到这一点，不要忘记脚步的放松，预防疾病的发生。