儿童便秘要怎么调理？

我家孩子今年6岁了，便秘了很长时间了，每次吃很多，就是拉不出来，我们看着都很着急，儿童便秘要怎么调理？

便秘的儿童平时应当多吃一些蔬菜水果，玉米面喝米粉制作成的食物也应该多吃一些，也要训练孩子每天排便的好习惯。对于鱼类和肉类的摄入量也要相对稳定，不要太多，也不要太少。可以给孩子吃一些香蕉，香蕉是可以很好的促进我们肠胃的消化和吸收的。苹果中富含丰富的维生素C，经常吃一些有利于排便。经常给孩子按摩一下腹部也是有利于孩子排便的。