怎样减腹部最快最有效的使腹部瘦下来？

减掉腹部最常见最简单的方法就是做仰卧起坐，仰卧起坐能够很好的帮你锻炼腹部的肌肉燃烧腹部的脂肪，还可以锻炼你腰部的韧带可以是你的腰肢柔软，并且有力量。但是需要注意的是当你开始锻炼的时候，不可以一下子过于剧烈这有可能会使你的腰部肌肉受损，所以你还是要循序渐进，每天增加一点锻炼的量，坚持一段时间之后，你应该可以看到很好的效果。