我好像是从小就是肠胃不是很好,有的时候很容易会出现拉肚子的情况,特别是现在工作忙了,还总是会出现胃疼的状况,平时吃什么可以调理呢?
小编解答
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大众养生网小编解答:胃肠道不好在饮食上要注意,平时一定要避免吃对肠胃有刺激性的食物,还可以在睡前喝一杯热牛奶,牛奶是非常养胃的。早上起床后喝一杯温开水,可以促进肠胃的蠕动,对肠胃的功能都是很有好处的。尽量避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒,火锅等,最好少吃。多吃一些养胃的食物,如蘑菇、土豆等。还要注意不能暴饮暴食,每餐都可以少吃一点,一天要多吃几次。
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