我现在总是会觉得心情特别的不好，然后总是很暴躁，一直都很想要生气，还有长痘痘的情况也特别的明显，尤其是额头上特别多，医生说是因为心火旺盛，有什么食物可以帮助解决心火旺盛？
大众养生网小编解答：
降心火的食物主要包括清淡饮食，首先是一些植物，可以包括菊花、薄荷和柠檬，而且这些植物可以泡茶饮用，可以降低心火，降低身体的血压。在蔬菜中可以吃一些苦瓜，苦瓜中含有大量的氨基酸和膳食纤维，能够促进身体的解热、解毒现象，清热解暑。其次要注意少吃高热量食物和一些刺激性调料，包括辣椒，麻辣烫等。
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