肝气瘀滞的症状需如何调理？

从前几天开始就开始感觉身体不怎么舒服，开始的时候只是食欲不振，之后就出现头疼的情况。想知道这个应该怎么治疗？

肝气瘀滞者需要保持良好的的心情，不要有太过于剧烈情绪波动，避免神经的刺激。之后要注意休息，合理安排个人的作息时间，之后的饮食要注意，不要吃辛辣，油腻，烧烤之类的刺激性的东西，不要喝咖啡，酒等之类的刺激性饮品。此外要加强身体锻炼，多经常进行一些慢跑之类的有氧运动，促进身体血液循环，有助于强身健体，同时也能起到缓解疲劳，释放压力的效果。