如何提高从日常饮食中吸收能力？

我肠胃的吸收能力特别差，总是一直都会拉肚子，只要稍微肚子受到了一点点的刺激，就会拉肚子，并且整个人一直都很瘦，怎么样可以帮之提高肠胃吸收能力？

提高肠胃的吸收能力建议是使用富含尿囊素的食品，因为尿囊素可以帮助促进肠胃功能，尤其是针对肠胃溃疡出现的吸收异常的情况，而大麦以及大麦芽中含有非常多的尿囊素，以及其他的淀粉酶和各种维生素元素。其次是可以多喝一些牛奶来进行治疗，不管是酸奶还是鲜牛奶都可以帮助肠胃的吸收，防止出现因为抗菌类药物导致的便秘。在水果方面可以吃苹果，可以通便可以加速吸收。