我这段时间一直感觉自己消化不好，平时我吃饭的速度也是很快的那种，晚上的时候总是感觉我的胃部里面涨的难受，一直都是没有治疗的，怎么办好呢？
大众养生网小编解答：
吃得太多，或者太快，也会导致胃部出现胀痛的情况，要注意自己的饮食方式，不要吃的太多，健康的吃七分饱，平时要注意多吃一些好消化的食物，特别是晚上要注意汤类的食物的消化，不要吃油腻的油炸食物，还要注意饮食的时候细嚼慢咽，饭后要注意适当的散步来促进胃肠的蠕动，减少食物在胃部的堆积。
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