如果长期的学习压力大的话,再加上休息不好,就会引起一些不舒服的症状发生,甚至是会引起神经性的头痛发生,现在是出现失眠比较严重的表现的话,应该积极的进行物理治疗,首先是要放松心情不要有太大的心理压力,注意平时多吃一些清淡的食物,注意晚睡之前最好是洗一个热水澡是比较好的,注意多休息最好是睡觉的时候放一些轻柔的音乐是比较好的,平时还可以按摩治疗。
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