低血糖是指血糖水平低过2.8mmol/l的现象，伴有四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心、惊厥及昏迷等症状。老年低血糖患者常常表现为发作性意识障碍、肢体活动不灵、四...

治老年人便秘避免盲目食补、暴力抠掏、滥用药物等，应在医生指导下，选择合适的方法治疗。 1、盲目食补：老年患者会担心吃主食便秘严重只吃蔬菜水果，但老年患者新陈代谢慢，胃肠动力减弱，吃...

饮食养生对很多老人来说都很重要，在日常生活中，老人要根据自己的身体来吃，不能毫无节制地选择食物。 动脉粥样硬化者不能吃蛋 ...

大家都知道吃橙子的好处有很多，尤其是对老人来说，好处更是多多。橙子吃后余下的皮，还可以自制橙皮，橙皮的功效与作用更是多的不得了，所以老人常喝橙皮饮对健康...

若在临睡前喝一杯咖啡，也许会一夜不得安宁，有人就此而失眠。因此，咖啡虽好也有其弊。那么，老年人喝咖啡时应注意什么呢? 一、患有动脉硬化、高血...

提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力…… 跳舞，优雅健身 ...

不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 ...

老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。 有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、...

入冬以后气温下降，老年人的一些疾病或不适更容易发作，比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等都会在夜间不请自来。那么，老人如何才能一夜酣眠呢? ...

老人正确的养生之法一般是合理饮食、适量运动、调节情绪等。如发现身体有异常不适时，及时就医治疗。 1、合理饮食：保持饮食清淡、食材搭配合理，以及保持饮食规律、遵循少食多餐的饮食方式，...

老人牙痛的原因牙周炎、龋齿、糖尿病等，可以医院做相关检查，明确病因后对症治疗。 1、牙周炎：老年患者多数存在牙周炎的症状，主要是因为牙槽骨的吸收导致牙根暴露，在口腔内会因为进食受到...

老人晨练需要采取循序渐进的锻炼方法，避免剧烈运动，运动时间不能过长，需要根据自身情况选择合适的运动锻炼。 老年人晨练对身体健康有好处，能够促进血液循环和增加新陈代谢，还可以帮助增强...

老年人饭菜加香油能缓解便秘，但是也要根据便秘的严重程度来决定。 老年人一般在随着年龄增大以后，可能缺乏运动，容易产生便秘的状况，肠道会出现蠕动减慢或者大便干燥，在吃饭的时候可以使用...

老人长寿是大家关心的，那么老人要如何长寿呢?长寿的老人都拥有哪些心理特征呢?下面我们就来了解一下： 1、心胸开阔，乐观豁达 ...

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过，健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。...

大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。 ...

许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。 头晕 如果晨起头脑...

1.每周锻炼的时间 理想值：至少2.5小时 原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将...

第一：少吃肉食 很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高...

老年人血压正常范围使收缩压90 MMHG—139MMHG，舒张压60MMHG—90MMHG。临床上会结合老年人自身健康状况，适当调整血压范围。 老年人血压诊断标准与其他成年人们是一...

社会压力的加大，越来越多的老人成为了空巢老人。没有子女相伴，本来就感到孤独，如若再因为耳聋孤单再次加剧。会给老人带来严重的心理和生理的带来极大的伤害。那么老年人该如何预防耳...

老年性痴呆通常是指阿尔兹海默症，这是属于一种中枢神经退行性疾病。 出现阿尔茨海默病很可能和遗传因素有一定的关系，也可能是和环境因素有关，在发病之后通常会导致出现认知功能障碍，甚至还...

丧偶提高死亡率 人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必须直面的残酷事实。据资料统计，老人因丧偶导致心理失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾...

老人养生一般可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果等。 1、粗粮：粗粮就是五谷杂粮，主要是包括玉米、紫薯、高粱等，含有大量的膳食纤维，是一种低热量、低脂肪的食物，不容易出现血压升高或者是胆固...