12种健康杀手 全是常见食品

作者:养生专家  时间:2013-02-02 00:00:00  来源: 大众养生网

12种健康杀手 全是常见食品——大众养生网

鱼干片、松花蛋、臭豆腐、爆米花……这类食物是人们最爱吃的,当然也是最不应该经常食用的,为什么这些食物都不宜经常食用呢?因为这些食物几乎都是人们的“健康杀手”,它们对人体究竟有哪些危害呢?下面就赶紧来看看吧。

1、鱼干片

鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。

2、加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多,推荐吃新鲜水果。

3、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

4、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。

5、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

6、葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。

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