翻白草如何药食两用来养生?《中华本草》中记载，翻白草是蔷薇科委陵菜属植物，因其叶背面密被白绒毛得名。翻白草既可作为食物日常食用，在本草纲目中还记载了翻白草的功效。
翻白草的嫩茎叶、根皆可供日常食用，用热水焯熟后，再用凉水浸泡半天，去掉苦涩之味，可凉拌、炒食、做汤、做馅等。
《本草纲目》也有关于翻白草的描述：“翻白草，甘、微苦，平，无毒。主治吐血、下血、崩中，疟疾、痈疮。”翻白草对妇女崩漏、月经量多、吐血、便血、跌打损伤所致瘀血、痢疾、疟疾，疮疡肿毒、结核、瘰疬，肺炎等都有一定疗效。翻白草为药食两用之品，以下介绍一些食疗方：
凉拌天藕根：翻白草根250克，洗净后，切成块或丝状，配以食用盐、酱油、醋、料酒等调拌后食用。对于口疮、感冒、痘疹、吐血、便血等有较好防治作用。
鸡腿儿酒：翻白草30克，捣碎，加黄酒适量，煎煮后，去渣饮用。可治疗女子崩漏、月经量多、疟疾、疔毒初起等病症。
二白汤：翻白草120克，白鲜皮30克，煎汤。可内服，也可外洗。可用治疥疮、跌打损伤所致瘀血肿痛等病症。
芍药甘草加白汤：翻白草18克，赤、白芍各9克，甘草6克，水煎沸后，去渣服用。可用于治疗热痢、血痢、阿米巴痢疾，肝血虚所致胁痛、筋肉抽痛等病症。
翻白草不仅是一味中药，还可以作为一种食物食用，上文就给大家介绍了几则翻白草的养生食谱，希望钟情于食疗养生的朋友有所帮助。
