导语：夏季天气炎热，空气潮湿也是雨水较多的季节，而这这种条件下人体的汗毛孔比较开放，因此比较容易排汗，就是这种情况下人体的抵抗力也是较低的时候，如果不注意容易引发疾病，特别是喜欢吹空调的朋友更是要注意预防夏季感冒，那么预防夏季感冒应该做好那几件事情呢？
如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。
热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。
“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家 中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。
2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水。水有助于身 体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。
4.避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。
5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。南方医科大学教授、如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要作进一步检查，以排除是否患了其他疾病。
温馨提示：很多上班族在办公室空调调的很凉，一下班下午的时候正是热空气及强的时候，稍不注意就容易感冒，因此在开空调的时候注意空调的温度以及在空调房里注意保暖。
