著名老中医宋祚民的养生观

作者:养生专家  时间:2013-07-03 00:00:00  来源: 大众养生网

北京中医医院儿科主任医师宋祚民是我国当代出色的中医大师,现已80高龄,仍精神矍铄。宋医生在对我国传统中医的传承过程中,形成了自己的独特养生观点。

清除贪欲调节情绪宋祚民认为,《黄帝内经》在开篇《上古天真论》中提出了“虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”不仅说明了精神养生的重要性,而且强调精神养生是一种境界、一种状态。简单讲就是要有心静如水的思想境界,并且进入无我、忘我状态。在这种无欲无求的状态下,人的生命活动才是最自然、最健康的。

一个人如果精神愉快,性格开朗,对人生充满乐观情绪,就会阴阳平和,气血通畅,五脏六腑协调,机体自然会处于健康状态。反之,不良的精神状态,可以直接影响到人体的脏腑功能,使得脏腑功能失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱,从而导致各种疾病。

贪欲是指那些可欲而不可求的事物,常是造成痛苦的根源。人生在世很难做到无私无欲,但私欲不可过多过高。为人要质朴,不要私心太重,欲望太多,要会保持良好的心理状态。时常通过自我调节、自我限制、自我清除来控制自己的欲望,以减少自己的精神压力和痛苦。

当然,进行自我克制并清除“私心”和“贪欲”,做到“不以物喜,不以己悲”是有一定的过程的,也要经过一番激烈的思想斗争。《千金方》中有:“凡人不可无思,当以渐遣除之。”《友渔斋医治》云:“遇逆境,即善自排解。”这说明人们只有改善并及时调节自己的情绪,凡事理智冷静思考,心平气和,顺其自然,才能“处变不惊”,泰然处之。平时做到恬淡虚无,与世无争,自然会精神守于内,劳作不致疲倦,身体健康而无疾。

学会放弃知足常乐在现代社会里,物欲官欲金钱欲,口欲肉欲拥有欲等种种诱惑,使得人们很难做到无我、忘我。宋祚民说,作为一个人,必须学会放弃。俗话说,舍得舍得,有舍才能得。只不过在这里,舍的是金钱、地位、名誉等一些过眼烟云的身外之物,得到的是健康长寿。这其中孰重孰轻,自然不言而喻了。

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