太极拳养生早已不在是老年人的专利，如今年轻人也发现了太极拳的养生功效，人们发现打太极能够调理气血甚至是减肥瘦身。如果长期坚持练习太极拳，不但能够使人身形变得灵动、轻盈，更为重要的是，太极对于疏导心理问题和缓解精神压力颇有功效。
养生太极拳简要介绍：
养生太极拳是练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。养生太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳;外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳的身心益处：
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
养生太极拳的功法特点：
养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。
