养生的方法很多，下面就介绍一下情志的养生方法。一起来学习一下，用我们的情志快乐养生。
1. 戒骄戒躁
骄傲者常常对自己的能力评价过高，自我感觉良好而听不得别人的意见;好大喜功，做自己力所不能及之事。急躁者不顾及客观现实而急于求成，易于草率从事。由于上述两种人的理想世界与现实生活都存在较大的差距，所以常因理想与现实的冲突而造成内心的痛苦。
现代医学认为这样有过分抱负的人具有固执、好争辩、急躁、紧张、大声说话、匆忙、好冲动、富含敌意、具有攻击性等特征，其心脑血管疾病的患病率明显高于性格平和的人。
所以，一个人要正视自己的优势与不足，做一个能够正确地认识和评估自己能力的现实主义者，克服骄躁情绪，顺应自然环境，保持心态平和。这样有助于情志的调养。
2. 善调情绪
外界的客观事物引起人内心相应的情绪反应是情绪健康的标志之一。平时应该注意修身养性，以舒畅情志，保持稳定的情绪。
人的思维方式对情绪有着重要的影响，改变自己不良的思维方式，纠正自己错误的认知过程，用正确的思维方式去认识客观事物，用积极态度解决现实问题，就会去除许多不必要的烦恼，保持愉快的好心情。
值得注意的是，相同的事件，用不同的认知方式去思维可以推导出不同的结论，而不同的结论则引起不同的情绪反应，不同的情绪反应对心身健康也就有着不同的影响。这个认识过程与身心健康的重要关系可以用下面的abcde公式来说明：
a+b=c→d→e。
a=事件，b=认知方式，c=结论，d=情绪，e=对心身健康的影响。
举个简单的例子：一位老太太有两个儿子，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她担心大儿子晒不了盐，晴天她担心小儿子卖不了伞，所以老太太经常生病。后来，心理医生对老太太说：“您真是个有福气的人，天天有钱赚——晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来，身体也健康了。
这个例子说明悲观的思维方式和心理因素可以引起疾病，但反过来，积极的思维方式和心理因素也可以防治疾病。因此，积极乐观地调整自己的情绪对健康颇有好处。
3. 避生“三气”
所谓“三气”，即是指闲气、怨气和闷气。
何谓生“闲气”?就是为日常生活中的鸡毛蒜皮琐事而生气，如平时买东西时遇到缺斤短两的事情、家庭生活中的小是小非问题等，都是没有必要生的闲气。
其次要免生怨气。不要总是以己之短比他人之长，这样难免总抱怨一些人或事，甚至心生怨恨之气。
第三要免生闷气。如果感到有令自己不悦的事情要及时说出来，以求得到解决或化解，不要憋在心里生气。三气之中生闷气对心身健康的影响最大，较长时间地生闷气，有可能引起心脏病和肿瘤等较为严重的疾病。
静神养生法的关键是要学会追求幸福，但不同的人对幸福二字的理解各不相同。有位女作家到西藏的一个边远地区去体验生活，住在当地一个藏族同胞的家里。当她了解到女主人从未走出过这片土地时，便为自己能够走南闯北而感到幸福，同时也为女主人不了解外面的世界而感到悲哀。但当作家与女主人谈到自己经常到世界各地去旅行、在家中与亲人团聚的时间很少时，女主人连声说可怜、可怜——其实女主人当时也为自己有个饱暖安定的家而感到幸福，为女作家漂泊不定的生活而感到悲伤。
幸福是一种个人情感上的主观印象，以上这个例子就是因为女主人和女作家对幸福的标准不同而产生了不同的理解。卡耐基说：“思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱”。所以，要用自己的标准去理解幸福，而不要套用别人的标准而干扰自己的幸福观。。。。。。。。。。。。。。。偶看
我们的情绪才是真正的养生，学会情志养生，这样才会真正的健康。
