看到身材苗条的姐妹们，很是羡慕嫉妒，尝试了很多减肥的方法，节食、运动、吃减肥药的方法都没有很好的疗效。而且减肥药还很伤身体。体胖的原因是由于脂肪的堆积造成的，所以，减肥就是要甩掉脂肪，怎么办呢?按摩可以减肥，可以有效的是脂肪燃烧。从而达到减肥的目的。
一、足三里穴按摩减肥法
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
按摩减肥方法：外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
二、压四穴按摩减肥法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
按摩减肥方法：
1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。减肥是很艰难的事情，如果不好好的做，认认真真的做，恐怕也没有那么简单的，必须坚持，持之以恒才能把减肥进行到低，这样就达到减肥的目的了。
