现在美容养生经络学、热疗很流行的，你知道具体都是什么吗？那就让小编来告诉你吧！
1、烫脚：用开水慢慢的沾着烫，三个4磅的暖瓶的水量，烫完要20-30分钟，最后一身的大汗 ，7-10天就能有反应，这个反应就是会有稀便，甚至便水。
刚开始还很害怕，可是到了今天才知道，便水拉稀，才是治疗疾病的根本，否则都无从谈起。在烫脚的过程中，还曾经分别出现过一次大便出鸡蛋大小的一团白色脓样和黄色脓样的大便，白色为寒痰，黄色为热痰。
中医经络所述：肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经等三阴经和三阳经都在脚上，烫，能使三脏三腑得到刺激，加速工作，最明显的就是，经过一段时间的， 除了要出一身大汗外，很快的就能感到饥饿，晚上就要加餐。出汗能够疏通毛孔，排除垃圾，同时，热量能够补充身体，加速血液的流动，对身体健康大有好处。不方便的是要用开水，要防止烫伤。
烫脚的方法，是我在94年前后所用的方法，因为太浪费时间，且毕竟是100度的开水，很容易出危险，我心在已经基本上不用，每天坚持的就是“灸”疗。
2、洗盆堂澡：每个星期一次，一次1-2个小时，春夏秋冬不要间断，发现头晕或者胸闷就出来休息一下或者结束洗澡，水温应该在38至41 Cº。我坚持每周进行一次，同样是周期性的便稀、便水，有黑黄色的，也有淡黄色的，还有绿色的，具体什么颜色说明什么问题，我将在下面述说。
夏天泡澡效果更好，坚持一段时间后，泡澡完毕，眼睛里就会出现一圈的“眼屎”，还会出现一小股咖啡色的深黄尿液，几个小时后会有十分浑浊的尿液排出。这说明夏天环境气温高，更能够用热量将体内的“垃圾”驱赶排出。
泡澡，把身体置身于热水当中，中医所强调的“筋经百骸”都处于热水之中而得到温煦濡养，疏通经络，更能够排除垃圾毒素。
3、热水袋：冬天用橡胶热水袋灌上开水用毛巾包好，捆在腰上，在家做活，看电视都可以进行，晚上睡觉还可以灌上半袋，排出空气包上毛巾放在腰下睡觉，半夜水凉就撤出。这个方法坚持了几年。
4、煤球炉：一次偶然的机会，发现了市场上出售冬天取暖用的煤球炉，就是一个巴掌大的金属器物，里面填充了玻璃棉，中间放上烧燃了的核桃大的煤球，盖好，装在套子里，放在身上，它能燃烧十个小时，比起热水袋它且体积小，热量大，它将热量不断地输送的身上。
5、灸疗：是用艾条在身上每天灸2个小时，此法为几种方法之最烈。这也是我偶然知道的，后面我会详细介绍。
“清代以太乙神针大行于世，以灸代针，在临证中发挥了不同凡响的作用。”中医灸疗，也叫做“灸法”。 “灸”就是用直径2厘米，长约20厘米，用艾绒专门制作的“灸条”，点燃后在经络或者穴位上进行“灸烤”，使之感觉到发热、发烫。
