作为一名讲故事的人和作家，我喜欢听我所遇到的人的生活中的故事。我最爱的有他们年轻时代的冒险故事。
我听到的有趣是有人在分享过去的童话故事，他们总是有极少数的朋友最好的朋友的名字共享。并明确，没有那些特殊的人的支持就不会有这样的冒险了。
更有趣的是，我听到的那个女人讲的发生在当下的事情——故事，相反的，包括安静独处的周末，独自享受电影或晚餐。
很显然，当你听着别人的故事，他们和朋友之间的那种强有力的连接是那时期的关键。我开始好奇当人们步入成年，生活开始发生变化的时候这些友谊会何去何从。
我最近遇到了克里斯托·格雷特，心灵故事的创始人，一种新的提供真正的诚实和支持性关系得到日常指导的资源。克里斯托相信女人之间相互的支持，正宗的关系，在这样的背景下茁壮成长，是一个使命，帮助妇女们培养这些关键性的连接。
克里斯托分享了更多有心灵故事和健康友谊的重要性。
JB：我很喜欢你这种帮助妇女通过强大的，真诚的连接来创造新故事的方法。你是怎么想到心灵故事这个点子的呢?
CG：这一切都始于我的一个愿望，帮助妇女们听到并相信她在我们心中是什么样的，这真的是更真实的故事。当我和女性们讨论为什么我们总是在所有时间中都要击败自己，我们什么时候这样做，什么时候不这样，我很好奇，并且一直在倾听。一遍又一遍的，她们对我说：“当我和最亲密的朋友在一起的时候，我最爱自己了，这个人了解我，了解真正的我，而且无论如何都会爱我。”那些朋友会提醒我们注意到自己真正的样子。他们提醒我们，我们是美丽，强大，坚强和完整的;这正是我们所提供的事宜。
我并不为大家都在花时间学习为什么我们不花更多的时间在一起这样的问题所争论。我们都太忙了。至少，这就是我们对自己说的。我们认为友谊是纵容自己的一种方式。事实是，我们并没有意识到我们需要迫切的一致并且是原汁原味的连接。
所以，我知道，无论心灵故事成功与否，那将着力于把女人们聚集起来，那就是投资失败咯。与最亲的朋友谈话，体验爱情更换力量。因为我们做的配乐他们的生活轨迹和我们周围的生活。
JB：没有什么比一个懂你的朋友更重要的了。对我们的整体健康来说有一个这样的人有多重要?
CG：你要知道，这很有趣，我们理所当然的认为友谊的好处是当你需要他们的时候他们会为你服务。虽然这是真的，女人之间的友谊也是那么多。它们塑造了我们将要成为的谁和谁。
友谊对我们的整体健康有重要的影响。事实上，杨百翰大学的一项研究表明，有意义的关系对我们的生存几率改善为50%!同样的研究表明，孤独感对人体的危害等同于一天吸15支香烟或是成为一个酒鬼。这比缺乏锻炼还有害，会让你的肥胖程度翻两倍。
再深入到科学中去，加州大学洛杉矶分校的研究表明，在基因设计中，女性像男性一样应对压力。我们身体释放的催产素，结合我们的雌激素，释放大脑化学物质，使我们要在紧张的情况下保持友谊。我们不主张孤军奋战。我们不跑，联合起来。
友谊提高了我们的自信心，提高幸福感，减轻压力，并增加了我们的归属感和使命感。不仅我们的朋友帮助我们快乐的活着，他们还给了我们像追求梦想的坚强的后盾支持。
JB：作为一名生活教练，我亲眼目睹了女性创造的故事，以及如何在生活中阻止他们的力量。我甚至克服了几个我自己。什么是一些你经常听到的故事呢?
CG：尽管我们的图片完美的更新，我们都有强大的故事在我们的脑海中重复。其中有些是真实的，激情的故事。然后，有假的，根据以往的经验，糟糕的选择，羞耻或恐惧。
我和很多女性谈过话，在过去的故事上惊人的类似。我们都担心自己不够聪明，不够瘦，不够性感，不够年轻，或是不够成功。我们担心自己不是合格的父母或伴侣。我们是否已经做到了什么。我们没有做到什么。有时候，我们会和人比较。人们很容易开始想，如果人们真的了解我们，那么他们就不会那么像我们。这会导致被孤立。
JB：跟我们谈谈你最近推出的心灵故事应用程序，以及它是如何帮助人们去建立一个可以支持你的核心的朋友圈子。
CG：作为我们与生俱来的需要女性友谊的结果，我们创建了心灵故事应用程序。
从表面上看来，我们的网络比以往任何时候都发达，但是我们并没有建立真正的连接。我们新的网页应用程序的促进一个一致的，有意义的小朋友圈子，用简单的方式把彼此连接起来，完全按照你喜欢的方式。
