幸福、健康和成功有三个我们大多数人想要的东西。旧学派认为如果你追求成功而且实现它,你会很高兴(但是你是这样定义的)，原来,这就是落后。幸福研究员阿克尔已经找到如果你是快乐的(首先)你更有可能成功。这是由道理的，不是吗?快乐的人通常更积极，精力充沛。快乐的人到处都能看到可能性,超级富有成效。快乐的人拥有“能做”或“我要试试”的精神。如果你的幸福可以引导你的人生达到成功,猜猜你的幸福能为你做什么?它可以使你身体健康。
是的。我相信在你的一生中你听说过很多承诺关于你如何能得到一个更健康的生活方式,但快乐真的可以奏效，这里有三个原因。
1)当你快乐时,容易对食物做出更明智的选择
你听说过一个人是一个情绪化的食客,因为她如此高兴?我还没有。食物通常是用作压力安慰的东西的来源,一个糟糕的一天,一个重大生活变化,或焦虑。如果你在一个愉快的地方,很容易有一个与食物的健康的关系，你吃来滋养，你吃的激励。你买一些冰淇淋庆祝你的生活中重大胜利，你毫无罪恶感享受每一口。你有更好的控制你的食物选择,因为你的幸福已经来自其他来源，你不试图填补空虚的感觉。
2)快乐的人知道他们吃会影响他们的情绪
曾经纵情在快餐或安慰食物(想想奶奶的奶酪),之后,当你呻吟和抱着你的胃,问问你自己你是怎么想的?你觉得胀胀的和迟钝。我们都知道这一点,但记得你放进你的身体里的东西就是你的感觉。如果你放进健康、新鲜的食材的营养,你会感到健康和新鲜!如果你把垃圾放进去,你会感觉像垃圾。给身体补充健康的东西就会感觉健康，作家和活动家迈克尔·波伦说,“吃食物，不太多，多吃蔬菜和谁过”听起来很简单,但他的哲学起作用了。
3)快乐的人已经发现吃和快乐之间的关系
背后的想法就是简单干净的吃，你不需要大量的酱汁或甜味剂,使你的食物味道可口,你只需要新鲜和真实的成分。但是这并不意味着你要使你喜欢的食物变得冷漠和乏味，当我吃的干净,我更享受我的食物,因为我知道这是为能源、锻炼、疾病预防和健康生产燃料。干净吃自制的饭菜用新鲜材料,大量的蔬菜和有益脂肪像鳄梨,橄榄油,黑巧克力可可(至少70%)和坚果。在我的网站上我有自己大量的免费干净的饮食食谱和从朋友那里得到的，你必须看到美味的饮食对你的健康的影响。
