当我情绪低落疲倦不堪的窝在沙发里一动不动时，这时候我的狗就化身为“蜘蛛侠”来拯救我了。她用她的细胳膊小爪子不停的搂抱我，激励我离开沙发，换好衣服，然后出门散步玩耍。任何时候不管我多么的黯然伤神或是不堪重负之时，我的毛茸茸的小伙伴总能逗乐我，让我的烦恼瞬间烟消云散。
我不是唯一的幸运者。事实证明，所有的宠物，而不仅仅是治疗宠物，都可以改善你的身体、精神和灵魂。
以下是十二个原因：
1.走出家门：温暖的阳光和新鲜的空气可以提升你的心情，而且你还会得到免费的阳光小丸子—维生素D。众所周知，维生素D经日光照射皮肤自行合成。维生素D有助于调节身体和心理条件，包括抑郁症，癌症，肥胖和心脏病。此外，当你的宠物让你置身户外时，你可以和大自然亲密接触。尝试着倾听树叶的沙沙作响、感受风拂过脸颊的温柔和阳光照在脸上的温暖。你会发现大自然的声音和味道是多么的安宁平和。
2. 动起来：外出遛狗或户外掷飞盘活动都会爆发你的小宇宙，充满正能量。和宠物的户外运动还会让你拥有一副更加强健的体魄、结实的肌肉和骨骼，不仅仅会带来身体健康，而且提高你的自尊心。研究表明，动物的主人，无论老少，相对来说都会有较低的血压、胆固醇和甘油三酯，部分归功于宠物为主人带来的更积极的生活方式。此外，宠物主人有更佳的血液循环，出现心脏问题的风险也较低。而事实表明，当人们的身体更强壮时，心理也会更健康。
3.防止过敏和哮喘，增强免疫力：这听起来似乎违反常规，但事实是，有宠物陪伴长大的孩子得过敏症的风险也相对较低。有研究表明，接触两只以上的狗或猫的儿童患过敏症的人数不到一半，过敏源包括灰尘，草，豚草和宠物。此外，哮喘的风险也较低。过敏会导致人变得昏昏欲睡，精神萎靡和失眠多梦，这会使他们更容易受到心理健康问题，如抑郁症的困扰。
4. 爱抚减压：温柔有节奏的爱抚或梳理都可以安抚你的狗或猫，还有你自己。专注于他柔软的皮毛，他体内散发的温暖，和他起伏的深呼吸。当你和宠物交流时，与压力有关的催产素被释放，有助于降低血压和皮质醇水平。
5. 分散注意力，活在此刻：当你沉浸在于爱宠的“二人世界”中时，你会自动过滤掉忧愁和烦恼。活在此刻，你不再缅怀过去或忧心未来。这一刻，只有你，和你的萌物。另一种分散主义力与宠物享受“二人时光”的方法是，用相机记录下你毛茸茸的宠物的各种可爱滑稽的萌态。
6.减少孤独感：如果你不喜欢一个人呆着，宠物是很棒的小伙伴。宠物通常非常直观，当你情绪低落的时候，他会察觉到并且会贴心的陪伴你。所以，只要你确保能关心和爱护宠物，那就赶紧领一只回家吧!你不能空虚时让宠物填补一下，过后又不理不睬。养一只宠物并总是轻而易举的，如猫和够就需要长期的投入。但如果你愿意这样做的话，他们会一直陪伴你左右，给你关爱。
7.忠实的听众：你可以跟你的宠物分享任何事情，包括你的每一天，你的大大小小的希望，你的五彩斑斓的梦想。你可以与她练习演讲，哀叹分手，或者分享害怕别人知道的小秘密。当你想要倾诉时，猫或狗是最好的小伙伴，你不会担心任何负面影响。
8. 无条件的爱：当你踏进家门看到她的热情时，你的心情一瞬间便得开朗了。她欢快的摇摆着尾巴，咧开大嘴，舌头挂在外面，耳朵也尖尖的竖着，在你身旁咕噜咕噜。她不在乎是否你搞砸了一笔交易，还是轰炸了一个测试。她无条件的爱着你的一切。她仅仅是见到你就高兴的手舞足蹈。她一生的心愿是在你身边守候着，爱着你和被你爱着。
9. 交朋友：遛狗公园为你和和你的狗狗的社交提供了更多的机会。你的狗是交朋友高手，有助于帮你和陌生人打破冷场，建立联系。也许还会进一步有以后的狗狗约会，远足或其他游戏。你的小可爱可以是一瞬间的话匣子，也可以是你认识街坊邻里的一个好方式。
10.给你一个目标：照顾宠物会让你自觉有使命感。当你感到很沮丧，被消极的想法淹没时，使命感是至关重要的。通过照顾你的宠物、其他人或需要帮助的动物时，你会关注一些出了你自身和你的生活以外的事。你的善行和你的宠物的积极响应会给你即时满足的感觉。
11.让你嘴角上扬：当你的狗做一些搞笑的工作时，如在地上打滚或将他可爱的小爪子打在你的手臂时，你会不由自主的嘴角上扬，傻傻的逗乐。这反过来会激活你的神经递质。宠物带来的这些笑容可以提高血清素和多巴胺水平，这些介质与冷静和幸福有关。
12.玩很有趣：随着日子单调重复的进行，有时我们忘记了放开自我的无限乐趣。前进、摔跤，捉迷藏，跳舞，或者只是跑来跑去。你的狗会因为这些爱死你的。
