如何结束焦虑的影响

作者：玛德琳凡公共卫生硕士,审核佛纳吉索拉博,医学博士

接受影响

“人有一个强大的力量使焦虑停止影响人们“主任说,但你不能通过意志的力量让它停止。然而,如果你回顾你的过去,你会发现每一个不好的影响确实会消失,即使你有一段时间会感觉很糟糕。

你最好第一步是简单地了解你的症状显示你被影响了。这可能是一个挑战,如果这是你的第一次被影响，但在那之后你会更多的了解会发生什么。