何首乌怎么吃治白发最有效

临床上一般不存在何首乌怎么吃治白发最有效的说法。何首乌可以与黑芝麻、猪肝、枸杞等食物合并服用，效果会比较明显。

1、黑芝麻：何首乌具有补精益血，润肠通便的功效，而黑芝麻能够缓解耳鸣耳聋、须发早白等症状。两种食物在一起食用，对于治疗白发效果比较好。

2、猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，适当食用能够起到养血的功能。通常与何首乌共同食用，能够促进血细胞的生成，缓解症状。

3、枸杞：如果人体肝肾健康，头发会乌黑有光泽。使用何首乌搭配枸杞，能够改善肝肾不足引起的白发，有一定的治疗效果。

除此之外，还可以搭配熟地、黄精、生地等药物，对于改善白发有一定好处。但是用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。