女贞子的功效与作用及食用方法

女贞子的功效与作用一般可以滋补肝肾，明目生发等功效，通常可以选择煮水代茶的饮用方法饮用。

女贞子是一种比较常见的药物，果实成熟干燥，可能会导致一阵子的表皮颜色是灰黑色和黑紫色，这种药物性凉归肝，能够缓解视力下降、腰酸背痛、肾虚等症状，在医生指导下服用以后还可以促进头发生长，也会让头发的颜色逐渐变黑，并不会对身体健康造成影响。

在平时生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量，还需要注意营养均衡，可以通过吃蛋白质食物来增加抵抗力。