干桂圆每天吃几个最好

干桂圆每天吃3个或者是5个比较好，都能够达到很好的调理效果。

干桂圆是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够及时补充体内所需的多种营养物质，并且具有一定的药用价值，主要能够达到补气养血和安神的作用，也能够达到美容养颜的效果，所以可以每天适当的吃3个到5个，不建议过多的摄入，以免导致出现上火。

日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主。