小孩吃什么食物可长高

作者:瑶歌  时间:2016-10-18 18:09:28  来源: 大众养生网

一般情况下,小孩可以吃优质蛋白食物,蔬菜水果以及牛奶等食物对身体比较好,有利于身体长高。

1、优质蛋白食物:在平时日常生活中可以多吃一些鸡蛋,瘦肉,鱼,虾富含蛋白质比较丰富的食物,对身体长高有一定的作用。

2、蔬菜水果:多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果,橘子,火龙果,西红柿,橙子,猕猴桃等补充身体所需要的维生素。

3、牛奶:牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品,其中含有大量的蛋白质以及维生素,能够促进身体生长发育。

此外除了这些食物,还可以适当吃一些豆类,有利于长高。

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