女性气血不足如何调理

作者:瑶歌  时间:2016-09-24 18:52:41  来源: 大众养生网

女性气血不足一般需要通过饮食调理、生活调理、运动调理等进行改善,要根据具体情况,然后选择合适方式。

1、饮食调理:在饮食上可以选择吃鸡蛋的蛋黄、瘦肉、鱼肉、鸭肉等食物能够为身体补充营养,改善气血不足。

2、生活调理:气血不足的女性在平时生活当中也要有充足的睡眠时间,尽量不要长时间熬夜。

3、运动调理:每天要适当进行散步、游泳等运动锻炼,可以起到改善气血不足的效果。

除此之外也可以通过中药、西药、中医针灸等方式进行调理,有利于改善气血不足。

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