睡眠质量不好一般需要根据原因做针对性的治疗，可能是因为环境因素、压力过大、神经衰弱等。
1、环境因素：如果长时间的在嘈杂的环境中刺激，可能会导致睡眠质量减弱，需要避免在刺激的环境中，有助于睡眠质量恢复。
2、压力过大：如果长时间的压力过大引起的植物神经功能紊乱，也可能会伴有睡眠质量不好，需要谨遵医嘱通过营养神经类的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等。
3、肾虚：如果因为不恰当的生活习惯引起的肾虚，通常会导致性能力低下和睡眠不好，要配合医生通过补肾类的药物治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。
除了以上原因以外，也有可能是出现了气血亏损、精神病等，要及时的就医治疗。
煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的，也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状，患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜
中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
活出来气质！问#我最近有些身体不适，总是有排便的感觉，但是排不出来，嘴里也长了口腔溃疡，以前也没有过这种情况，请问吃VC能改善吗？大众养生网小编解答：一天吃一点
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
