女性中气不足的时候可以吃一些补中气的中药,比如黑豆、豌豆等,还可以服用黄芪、西洋参等中药进行调理。
中气不足就是脾胃气虚弱,运化失职。症状表现为面色黄而少华,食欲不振,食后腹胀,唇淡或暗,眩晕,乏力,气短,便溏,舌嫩苔厚,脉虚等。服用一些食物或者药物能起到补中气的作用。
1、食品:黑豆味甘,性平,具有补肾强身、活血利水、解毒等作用,尤其适合肾虚的人食用。豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,可作为食疗,可用于脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状。
2、药品:黄芪味甘,性微温,归脾、肺经,具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌等功效,可用于中气不足的调理。西洋参味甘,微苦,性凉,归肺、心、肾经,有补气养阴、清热生津及补中气的作用。
女性要注意有规律的作息,不要熬夜,饮食要清淡,适当的运动和锻炼,这样可以提高身体素质。
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