孕妇什么时候补叶酸最好

孕妇正在备孕期以及怀孕前三个月补充叶酸比较好，可以有效的降低胎儿畸形的风险。

适量的吃叶酸可以补充身体所需的叶酸含量，可以维持机体正常。对胎儿也有比较多的好处，可以促进胎儿脑部神经发育，还能有效降低出现神经管畸形的风险，主要是在怀孕前三个月，胎儿的发育还不够稳定，及时补充叶酸会有比较好的效果。

孕妇在怀孕期间除了要食用叶酸，还要注意营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质比较丰富的食物。保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，定期到医院进行产前检查。