孕期饮食建议要少食多餐、营养均衡、健康饮食，还要注意的休息避免过度劳累。
1、少食多餐：孕早期会出现恶心、呕吐等妊娠反应，患者适量的少食多餐，能够有效的缓解症状。
2、营养均衡：妊娠期期间要注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维比较丰富的食物比如苹果、猕猴桃、瘦肉、动物肝脏以及西兰花等，能够补充身体所需的营养成分。
3、健康饮食：孕期最好避免过多的高盐、高脂肪以及高糖类食物，还要避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，避免会对胎儿发育造成影响。
孕妇在妊娠期初期需要坚持吃叶酸片等，能够预防胎儿神经畸形。
怀孕期间尽量不要喝胡辣汤，胡辣汤是一种比较容易引起上火现象的食物，孕妇在怀孕期间体内激素分泌本就有变化，所以喝胡辣汤会更加容易上火。如果忍不住实在想喝，则需要在
事实上，不用太担心，只要是非常天然的水果或者蔬菜，孕妇都可以吃，所以说这个杨枝甘露也可以吃，非常安全，没有任何问题。还有就是要注意，孕妇不要吃过于辛辣的食物，这
可以吃，枸杞叶可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接
—夜ヽ醉残花问#我最近是比较喜欢吃小麦胚芽的，因为这类的食物是比较清淡的，自己吃了之后不会出现的反胃的现象，孕妇是可以吃的吗，注意些什么呢？大众养生网小编解答：
梦醒≈花落尽问#我是一名孕妇，从怀孕以来我就总是感觉自己有点食欲不振的情况，看到什么东西我都没什么胃口，有人给我推荐了苏子叶，那么孕妇到底能吃苏子叶吗？大众养生
微笑着、悲伤问#这两天总是感觉自己的火气特别的重，现在怀孕3个月了，以前没有怀孕的时候都是喝蒲公英水降火的，不知道现在还可以喝吗？大众养生网小编解答：孕妇是可以
