合理膳食儿童和青少年饮食营养要点

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  不浪漫罪名问#平时的时候身体就不是很好，身体也特别的少，每次出去玩就感觉自己的身体特别虚弱特别容易出汗，请问有没有什么比较好的养生药膳食疗的方法？大众养生网小编

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  别无他想问#我现在结婚了，现在没有工作了，现在是在家里当一个家庭主妇，现在每天都是要研究下看怎么吃比较好，对身体比较好，想知道合理的膳食结构是什么呢？大众养生网

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  食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍

• 麦芽

  海参

  梨

  石榴

  红豆

• 猪肝

  卷心菜

  牛肉

  黑芝麻

  柠檬