复合维生素c的补充方法，可以通过食物补充或者是药物补充。
1、食物补充：在日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含维生素c、水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿、猕猴桃、菠菜、油菜等等，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，对于身体是有一定好处。
2、药物补充：如果饮食调理效果并不是特别理想，也可以在医生指导下口服维生素C药物进行治疗。但是不可以长时间过量服用药物，否则就有可能会产生依赖性，甚至还有可能会导致结石发生。
复合维生素c的补充方法
作者：xmdgz 时间：2015-06-30 20:05:38 来源： 大众养生网
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