中药调理白发多久见效

中药调理白发大概需要3个月到6个月的时间，由于过度疲劳，精神紧张或者其他疾病，也引起气血不足，导致白发，可以通过中药进行调理，一般在三个月到6个月后会有一定的效果，如果是由于年龄增大引起的白发，通过这种调理方法，效果不是很好。

在平时日常生活中可以多吃一些黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻，紫菜，乌骨鸡等黑色的食物，对于头发有一定的好处，同时每天多到户外进行适当的运动锻炼，比如打球、跑步等，增强体质，提高身体的抵抗力。