什么时间敲带脉比较好是没有具体时间规定的，通常情况下可以在上午7点到10点之间，下午17点到19点之间，可能会好一些。
通常情况下敲带脉的时间，跟带脉所循行的部位有很大关系。会带脉的位置在腰部绕身一周，而且跟肝、胆、大肠等脏腑有很大关联，在中医上胆经和干净会在夜间，23点到凌晨1点这个时间段进行气血运行，大肠经会在早上5点到7点之间，进行气血运行。所以在这个时间段要多休息，不能进行敲打，建议选择适合的时间点进行敲带脉。
另外敲带脉具有很好的保健功效，但是要注意内脏有病变的人群，不建议进行敲带脉。
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