喝什么牛奶美白效果好呢

在平时美白的时候可以选择喝一些纯牛奶或者是酸牛奶，对身体能够起到保养作用。

牛奶属于生活当中比较常见的一种饮品，里面的营养物质相对来说是比较丰富的，在生活当中适当的喝一些能够为身体补充蛋白质以及维生素，同时也可以美白皮肤，对身体健康是有好处的。但是在喝牛奶的时候也要根据个人情况，然后选择合适的剂量，通常情况下是不可以喝太多的，避免增加肠胃的负担。

如果想要达到快速美白效果，也可以去正规医疗机构，通过激光美白能够让皮肤变得美白靓丽。