每年到了秋天，我们就会感觉自己的皮肤变得干燥起来，有的时候还容易出现干咳的症状，而且鼻和咽喉部位也会显得比较干燥，这种情况其实就是秋燥，秋燥我们可以从饮食上加以防治，但是很多人并不知道应该如何防秋燥，下面，专家具体来一些可以帮助防燥的方法。
1、秋季饮食要以清润为主，多吃些水果例如梨、柿子、香蕉，有润肺生津的功效。也可以适当吃些莲子、银耳、蜂蜜、红枣等补品，少抽烟喝酒，少食辛辣、油炸食物。
2、秋季干燥要多喝开水，淡茶。秋季饮食最好不要太干，可多吃带汤水的食物。
3、秋季早晚温差较大，体质较好的人应以穿着轻薄为宜，不可顿增衣物，以便适应寒冷，增加抗寒能力。
4、养成早睡早起的好习惯，早晚可参加一些体育运动如慢跑、散步、打球等，增强体质。
5、保持良好的心态，注意情绪稳定。
秋燥容易引起一系列的问题或疾病，所以在秋天的时候，我们应该有意识地预防秋燥，通常以上这些方法对于预防秋燥是有一定效果的，大家不妨一试，当然了，如果因为秋燥而引起疾病的话，应该及时进行治疗，以免延误病情给身体带来更大的不必要的伤害。
秋天很多人都会出现皮肤干燥的现象，这和干燥的空气有关，其实要想缓解皮肤干燥可以通过饮食来调理，饮食上首先要补充富含维生素的食物，因为维生素不仅能够防止皮肤衰老，
很多人到了秋天都会发现自己的皮肤紧绷，这是由于身体缺水造成的，而身体缺水最主要的表现就是皮肤干燥，那么怎么做才能缓解呢？当然要进行饮食调理，可以多吃胡萝卜，因为
在秋季天气干燥出现皮肤干燥属于非常正常的现象，在这个时候一定要注意保养皮肤，在平时的生活当中要养成喝水的习惯，每天最少不少于喝三大杯水，只有保证身体内部缺水，才
有很多女生因为本来皮肤就特别的干燥，到了秋天之后，空气变干燥皮肤就会脱皮会出各种各样干燥的问题，所以这个时候就应该多用一些滋润的护肤品，应该多补水，尤其是在化妆
秋天皮肤干燥是一种很常见的现象，主要原因就是秋季气温降低，天气寒冷并且干燥，长期暴露于空气当中难免会伤害我们的皮肤，所以做好保养工作非常的中药。首先，要在饮食上
雨打、芭蕉残问#我的身体一直不是很好，而且特别是每次到秋天的时候，身体就会出现一些不舒服的症状，所以我就想请问一下应该如何预防秋燥？大众养生网小编解答：秋燥就是
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