饭前饭后刷牙哪一个好

饭前饭后刷牙通常效果都是比较好的，但需要尽量在饭后刷牙，能够有效清除口腔内食物残渣残留，通过保持口腔卫生，降低口腔炎症风险。

刷牙属于一种清洁牙齿的方式，能够维持口腔菌群平衡，预防细菌感染引起的口臭、牙龈炎等口腔疾病。在日常生活中也可通过饮食调理，比如多补充富含蛋白质、维生素成分的食物，能够补充身体所需营养物质，对口腔牙龈起到保护效果，加快牙齿生长发育。

患者也可定期到正规医院做检查，观察口腔发育状况，能够有效提前预防疾病发生。